{"id":925,"date":"2025-07-10T13:01:30","date_gmt":"2025-07-10T11:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clara.help\/?p=925"},"modified":"2025-07-10T13:02:51","modified_gmt":"2025-07-10T11:02:51","slug":"rischio-disidratazione-anziani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/rischio-disidratazione-anziani\/","title":{"rendered":"(R)estate idratati! Piccole attenzioni per evitare rischi di disidratazione negli anziani"},"content":{"rendered":"<h3>1. Stabilisci una routine di idratazione<\/h3>\n<p>Una buona idea \u00e8 quella di stabilire e seguire con attenzione una routine di idratazione. Una persona anziana dovrebbe assumere <b>almeno 1,5 litri di acqua al giorno<\/b> (ma consulta sempre il medico per stabilire il fabbisogno idrico esatto per il tuo assistito). Un espediente efficace pu\u00f2 essere curare che in ogni stanza ci sia sempre un bicchiere e una bottiglia d&#8217;acqua, da utilizzare a intervalli regolari. Se non in ogni stanza, almeno in quelle dove il tuo assistito passa la maggior parte della giornata. Lasciamogli acqua sempre accessibile e a disposizione, evitando il rischio che non beva per evitare la fatica di alzarsi e raggiungere la cucina.<\/p>\n<h3>2. Non solo acqua: alimenta il benessere!<\/h3>\n<p>L&#8217;acqua \u00e8 fondamentale, ma non \u00e8 l&#8217;unica fonte di idratazione. Per variare e rendere pi\u00f9 piacevole l&#8217;assunzione di liquidi, possiamo includere nella dieta quotidiana:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Alimenti ricchi di acqua:<\/b> Macedonia, verdure fresche, spremute, centrifugati, insalate e frutta di stagione vanno ampiamente inclusi nella dieta quotidiana, in modo da assumere acqua anche attraverso i cibi.<\/li>\n<li><b>Altre bevande:<\/b> Anche t\u00e8, tisane, granite, succhi di frutta e brodo vegetale possono contribuire al fabbisogno idrico, soprattutto quando l&#8217;anziano \u00e8 restio a bere acqua pura.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. Imposta i promemoria vocali di Clara: un aiuto prezioso<\/h3>\n<p>Sappiamo che a volte \u00e8 difficile ricordare tutto. Ecco perch\u00e9 Clara ti viene in aiuto! Quando sei fuori casa, puoi impostare i <a href=\"https:\/\/www.clara.help\/promemoria-vocali-personalizzabili\/\"><b>promemoria vocali di Clara<\/b><\/a> per ricordare al tuo assistito di bere, in modo da mantenere livelli di idratazione adeguati. Con Clara puoi ad esempio impostare un promemoria che ogni giorno riproduce la tua voce, ad esempio alle 16:30 che dice: &#8220;<em>Mamma, ti ho lasciato la spremuta nel frigo, prendine un bicchiere!<\/em>&#8220;. Puoi inoltre pensare di attivare con Clara una <strong>videochiamata<\/strong> diretta (le <strong>videochiamate di Clara sono sempre passanti<\/strong> e non hanno bisogno di essere accettate dalla persona a casa) per verificare che la persona a casa abbia bevuto regolarmente.<\/p>\n<h3>4. Ricorda di controllare<\/h3>\n<p>Monitorare la corretta idratazione \u00e8 importante, e tutto sommato semplice. Il modo migliore per tenere sotto controllo il rischio di disidratazione nell&#8217;anziano \u00e8 verificare la<strong> quantit\u00e0 dei liquidi assunti<\/strong> (ad esempio il numero di bicchieri bevuti) e controllare il <strong>colore delle urine<\/strong>, che dovrebbe essere chiaro.<\/p>\n<p>Con queste piccole ma importanti attenzioni, possiamo garantire ai nostri anziani un&#8217;estate pi\u00f9 serena e idratata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;estate \u00e8 un momento di relax, ma anche di sfide. Una di queste \u00e8 tenere alta la guardia sul rischio disidratazione soprattutto per i nostri cari anziani.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vita-da-caregiver"],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/rischio-disidratazione-anziani-940x445.jpg",940,445,true],"list":["https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/rischio-disidratazione-anziani-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/rischio-disidratazione-anziani-300x251.jpg",300,251,true],"full":["https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/rischio-disidratazione-anziani.jpg",940,788,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=925"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":930,"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925\/revisions\/930"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clara.help\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}